← Back to feed ▶ Reel

0:39

Damla Kuduoğlu

@damlakuduoglu

📱 Open on Instagram

▶ Reel

Birçok nörofarklı birey ani değişikliklerde zorlanır. Birinin çat kapı gelmesi, “hadi şimdi kahve içelim” demesi ya da planın son anda değişmesi dışarıdan küçük bir şey gibi görünür. Ama beynin çalışma şekli açısından bu küçük değildir. Çünkü otistik beyin, önceden hazırlık yaparak, zihinsel olarak adım adım ilerleyerek regüle olur. Ani bir durum geldiğinde beyin “dur – yeniden hesapla – yeniden organize ol” moduna geçer. Bu da bedende gerginlik, kaçınma, huzursuzluk ya da donakalma olarak hissedilir. Bu kişiler çoğu zaman: • Anksiyete bozukluğu • Sosyal anksiyete • Mükemmeliyetçilik • Kontrol ihtiyacı gibi tanılar alırlar. Ama çoğu zaman asıl altta yatan neden otizmdir. Otizmi anlamadan sadece “anksiyete”yi hedef almak, kişiyi sürekli kendini zorlamaya ve uyum sağlamaya itebilir. Bu da uzun vadede tükenmişliği artırır. Otizmi anladığınızda ise şunu fark edersiniz: Sorun insanın kendisi değil, hayatın ona göre ayarlanmamış olmasıdır. Kişi kendi beynine uygun bir yaşam kurduğunda; planlama, sınırlar, öngörülebilirlik ve esneklik dengesi sağlandığında anksiyete de, gerginlik de doğal olarak azalır. Yani mesele “daha dayanıklı olmak” değil, kendine uygun bir hayat kurabilmektir. Ben geç tanı almış otistik ve DEHB’li (AuDHD) bir nörofarklı danışmanım. İnsanların kendi nöroçeşitliliklerini keşfetmelerine ve kendilerine gerçekten uygun, daha sürdürülebilir bir yaşam kurmalarına destek oluyorum. Eğer anlattıklarım size tanıdık geliyorsa, www.otizmvedehb.com üzerinden online randevu bölümünden bireysel seans oluşturabilirsiniz. #otizm #nöroçeşitlilik #geçtanıotizm #otistikbeyin #anksiyete #neuroaffirming #otizmfarkındalık

📍 Türkiye

Pinned by

👁 876,4K 💬 455

Comments (7)

@syelmaskaya Bu ADHD için de geçerli

@karabektaseva Bazen kapıyı bile açmak istemiyorum sıkıntı bı durum telefon da aynı anlattığı gibi zor yaa :(

@tasarm_9713 Otizimli değilim üşengecim. İsteksizim.

@silentnova_42 Yani son anda planimda bir değişiklik olunca bende çok sinir oluyorum çok gergin oluyorum huzursuz oluyorum her insan böyle olmaz mı zaten

@sibell_ozdenn Ben de böyleyim.Üstelik evden dışarı çıkacağımı bildiğim günlerde de asla bir şeye odaklanamam ev işi yapamam rahatca koltukta oturamam

@dundermifflinp.c Akşam çalan telefon tüylerimi diken diken eder, akşam aranmaktan hoşlanmam. Yeni bir işe başlayacaksam istediğim bir şey de olsa hemen o gün başlasın istemem birkaç gün sonrasına randevu oluştururum çünkü zihnimde onu yedirmem hazırlamam gerek. Vs vs ben en azından benimkinin temelinde kontrol ve kaygı bozukluğu olduğunu biliyorum

@haticefe1647 Bence anlatılan sosyal fobiden başka bir şey değil. Böyle anlataanlata insanları psikopatlştırdınız

Posted28 Jan 2026, 17:00

Pin added19 May 2026, 17:10

Birçok nörofarklı birey ani değişikliklerde… | PinThis